今年は９月中になっても異常に暑かったが、１０月に入り急に涼しく（寒いくらい）なってきた。
でも暑いのが苦手な自分にはこれくらいがちょうど良い。
今日は午前中糖尿病の件で病院に行ってきた。（まあ、定期的に血糖値の検査が必要なので）
前回は２ヶ月ほど前で、朝食２時間後の血糖値が１２６あったが今日は７８まで下がっていた。
食事療法と食後の４Ｋｍほどのウォーキングで効き目があったようだ。
先生からも褒められ、機嫌良く帰って来た。

これは２ヶ月、３ヶ月では終わらなく「ずっと続く」。

でも今日の昼は久しぶりにラーメンを食べて旨かった！！！
この状態が維持できれば時々の外食も可能なので、、、続けよう！！！！！